Banaan voor diarree: wat u erover moet weten
Vanwege hun ingrediënten zijn bananen een bewezen huismiddeltje tegen diarree. We leggen uit in welke vorm je de banaan moet eten en waar je rekening mee moet houden. We laten u ook alternatieven voor banaan zien in geval van diarree.
Banaan voor diarree - u moet zich hiervan bewust zijn
Bananen kunnen helpen bij diarree omdat ze veel pectine bevatten.
- Deze vezels zwellen in de darm en reinigen zo de darmwand van ziekteverwekkers.
- De pectines werken vooral goed als je de banaan na het schillen met een vork verplettert. Als alternatief kun je ze ook pureren.
- Bananen bevatten ook veel magnesium en kalium. Hiermee kun je je aangevallen mineralenbalans snel aanvullen.
- Als u lijdt aan fructose-intolerantie, wordt het nemen van bananen niet aanbevolen. Omdat dit diarree kan veroorzaken.
- Als je chronische diarree hebt, zijn bananen van beperkte hulp. U moet zeker een arts raadplegen om de oorzaak hiervan te achterhalen.
- U moet ook een arts raadplegen als de diarree na 2 tot 3 dagen niet verbetert.
Wat helpt nog meer bij diarree
In plaats van bananen kun je ook andere voedingsmiddelen gebruiken.
- Appels bevatten ook veel pectine. Rasp een appel en schil en laat het mengsel een kwartier staan voordat je het eet.
- Gekookte havermout helpt ook bij gastro-intestinale problemen. Je kunt snel en gemakkelijk zelf een geschikt havermout maken.
- Gekookte wortelen en beschuit zijn ook voedingsmiddelen die goed zijn voor je darmen.
- Als u diarree heeft, moet u ook veel drinken. Naast water zijn een groentebouillon en kamille- of pepermuntthee bijzonder geschikt.
We zullen in een ander artikel uitleggen waarom je geen koffie moet drinken als je diarree hebt.