Avocado voor baby's: wat u erover moet weten

Avocado's zijn geschikt voor baby's als aanvullend voedsel met hun gezonde vetten. Je kunt je kind vanaf de vijfde maand een eerste avocado geven.

Baby's kunnen ook avocado's eten

Avocado's zijn geweldig voor het toevoegen van een beetje meer variatie aan het dieet van de baby.

In veel landen zijn moeders zelfs de eersten die avocado's aan hun baby's toevoegen. Omdat het fruit meestal goed wordt verdragen en de ontlasting losser wordt.
De avocado bevat veel vet van hoge kwaliteit en is daarom erg gezond.
De avocado is bijvoorbeeld zeer geschikt als middagpap.
Geef uw kind ongeveer 50 gram avocado per portie.
De avocado mag echter niet de hele voorraad groenten vervangen, omdat deze te vet is en te weinig koolhydraten bevat.
Als alternatief zijn zoete aardappelen bijvoorbeeld goed geschikt voor de eerste babypapjes.

Met deze recepten kunt u een heerlijke avocadomaaltijd voor uw baby toveren.

Voor een avocado-pap heb je een halve avocado, een volle eetlepel gekookte melkrijst en 50 milliliter water nodig.
Kook de rijstpudding in water en pureer een eetlepel ervan met de stukjes avocado en het water.
Een soortgelijk recept werkt op baby instant rijstvlokken . Meng 20 gram met 125 ml warm appelsap. Meng hiervoor 50 gram gemalen avocado.
Als alternatief kun je ook aardappelpuree mengen met een beetje avocado en zorgen voor meer variatie.

In het volgende artikel vindt u meer informatie over het onderwerp griesmeelpap voor baby's.