Kaneel tijdens de zwangerschap: wat u erover moet weten
Of de consumptie van kaneel schadelijk is tijdens de zwangerschap, hangt niet alleen af van de hoeveelheid die u consumeert. In dit bericht leer je wat je moet weten over de effecten van kaneel op de gezondheid van jou en je baby.
Geniet alleen met mate van kaneel tijdens de zwangerschap
Van kaneel wordt gezegd dat het een arbeidsbevorderend effect heeft. Daarom wordt het tijdens de zwangerschap vaak geadviseerd om voorzichtig van het kruid te genieten.
- Tot nu toe zijn er echter geen wetenschappelijke studies die dit duidelijk bewijzen. Er zijn echter ook geen onderzoeken die alles duidelijk maken.
- Er zijn verschillende uitspraken over of kaneel schadelijk is tijdens de zwangerschap of niet. De meeste artsen zien het echter niet als een probleem als je zo nu en dan geniet van een kaneelster.
- Twee ingrediënten van kaneel kunnen problematisch zijn voor uw gezondheid en die van uw baby: coumarine en cinnamaldehyde.
- Grotere hoeveelheden kaneelaldehyde kunnen schadelijk zijn voor uw baby.
- Volgens het Federaal Bureau voor Risicobeoordeling (BfR) leidt de inname van grote hoeveelheden coumarine tot leverschade.
- Kaneel kan ook allergische reacties veroorzaken. Als u lijdt aan een pollenallergie, loopt u mogelijk het risico op een allergie voor kaneel. Naast coumarine kunnen de ingrediënten van safrole een dergelijke allergie veroorzaken.
Kaneel is niet alleen kaneel
Er zijn twee verschillende planten waaruit kaneel kan worden verkregen.
- De goedkopere en meer verspreide cassia-kaneel wordt verkregen van de Chinese kaneelboom "Cinnamomum cassia". Cassia-kaneel bevat veel coumarine.
- Ceylon kaneel, die wordt verkregen van de echte kaneelboom met de botanische naam "Cinnamomum verum", is aanzienlijk gezonder.
- Dus als u kaneel gebruikt als specerij of als bakselingrediënt, moet u gezondere Ceylon-kaneel kiezen - niet alleen tijdens de zwangerschap.
- Tijdens de zwangerschap moet u echter kaneelpoedercapsules, zoals die welke als voedingssupplementen worden aangeboden, volledig vermijden .
- Het Federaal Bureau voor Risicobeoordeling (BfR) waarschuwt voor de schadelijke effecten op moeder en kind vanwege de hoge concentraties van cumarine en cinnamaldehyde.