Drinkwater voor een gezonde huid: de belangrijkste ingrediënten in drinkwater
Drinkwater voor een gezonde, mooie huid is een bekende schoonheidstip van modellen en sterren. En water heeft eigenlijk een positief effect op de huid en de gezondheid vanwege de voedingsstoffen die het bevat.
Drink water en absorbeer belangrijke voedingsstoffen voor de huid
Door veel water te drinken, worden ingrediënten opgenomen die een positief effect hebben op onze gezondheid en ons uiterlijk.
- Het lichaam bestaat grotendeels uit water. Als er teveel van wordt geconsumeerd en te weinig wordt toegevoegd, raakt het lichaam uitgedroogd.
- Te weinig water valt vooral op de huid op. Het ziet er gerimpeld, droog en gevoelig uit.
- Natrium zit vaak in water. Dit heeft een opvullend effect, omdat natrium ervoor zorgt dat water wordt opgeslagen in de huidcellen. Dit creëert kleine kussens die voller worden en rimpels in de huid gladmaken.
- Kalium is een ander ingrediënt dat er ook voor zorgt dat de spanning in het huidweefsel behouden blijft. Kalium wordt vaak in water gevonden, zij het in kleine hoeveelheden.
- Water bevat ook calcium, wat ervoor zorgt dat de huidcellen stabiel blijven. Calciumgebrek kan zich bijvoorbeeld manifesteren door een schilferige huid.
- Veel natuurlijk drinkwater bevat ook ijzer . IJzer zorgt voor een roze teint op de huid, omdat het ervoor zorgt dat de zuurstof in het bloed beter naar de cellen wordt getransporteerd.
- Water helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Drink water voor de gezondheid
Het drinken van voldoende water levert niet alleen een gezonde, mooie huid op, maar heeft over het algemeen een positief effect op de gezondheid van het lichaam.
- Voldoende waterinname kan de bloeddruk regelen. Vooral natrium draagt hieraan bij. Natrium ondersteunt ook de regulering van de waterbalans, omdat het een hoog bindend vermogen heeft.
- Calcium in het water versterkt ook tanden en botten. Omdat calcium al in het water is opgelost, neemt het lichaam het beter op.
- Magnesium laat spieren sneller regenereren en zorgt voor betere prestaties.
- Kalium zit ook in natuurlijk water, zij het in een kleine dosis. Kalium is belangrijk voor zenuw- en spiercellen.
- Je moet zeker ongeveer 1, 5 tot 2 liter water per dag drinken.
Maar welk water moet u het beste kiezen? In het volgende bericht zullen we je uitleggen of kraanwater drinken gezond is.