Wat helpt echt tegen katertjes? De beste tips
Carnaval, oudejaarsavond of vaderdag: na een nacht drinken, rijst vaak de vraag wat echt helpt tegen een kater. Om je de nacht aangenaam te herinneren en snel van de kater af te komen, geven we je de beste tips in ons huisartikel.
Carnival and Co .: vermijd de kater met de juiste voorbereiding
U hoeft niets te doen als het te laat is. Je kunt de eerste voorbereidingen treffen voor een kater voor het feest. Deze tips helpen u:
- Eten: je kunt een kater vermijden door de avond ervoor voldoende te eten. Vet voedsel dat ook veel koolhydraten bevat, voorkomt alcohol. Vis die in olie is ingelegd, kan ook als basis worden gebruikt.
- Melk: Drink melk voordat je naar het feest gaat. Het vermindert de alcoholinname via de maag. Aangezien alcohol voornamelijk de B-vitamines van uw lichaam gebruikt, is het belangrijk om voldoende vitamines in het lichaam te hebben. Met melk verhoog je het vitamine B-niveau in je lichaam en voorkom je zo de kater.
![](http://hackzl.com/img/internet/8242/was-hilft-wirklich-gegen-kater.webp)
Dat helpt als de kater er is
Als zelfs de beste voorbereiding is mislukt, is het belangrijk om de symptomen van een kater snel te elimineren. Versla de kater met deze tips:
- Water: Drink veel water. Al een kleine hoeveelheid alcohol zorgt ervoor dat het lichaam vocht verliest door de toegenomen aandrang om te plassen. U kunt de verloren vloeistof alleen met voldoende water goedmaken. Zelfs een glas tussen de alcoholische dranken zal je aanzienlijk helpen.
- Beweging: Oefen de ochtend na het feest. Het hoeft geen marathon of competitiesport te zijn; een aangename wandeling in de frisse lucht is voldoende. De beweging verhoogt de bloedstroom in het lichaam en uw bloedsomloop stabiliseert snel weer.
- Ontbijt: Als u voornamelijk hoofdpijn hebt, minder misselijk, neem dan een vitamine-rijk ontbijt. Een glas sinaasappelsap of spritzer is een goede ondersteuning. Wat u als ontbijt eet, hangt af van uw behoeften.
- Slapen: als je dronken bent, slaap je niet zo intens en zo goed. Daarom heb je de volgende dag last van slaapgebrek. Als je na het ontbijt een paar uur naar bed gaat en slaapt, is de kater verdwenen als je wakker wordt.
- Pijnstillers: hoofdpijntabletten en dergelijke mogen alleen de volgende ochtend worden ingenomen als het grootste alcoholgehalte al is verlaagd. Neem de tabletten niet in als u van het feest komt en op weg bent naar uw bed. De huidige vouchers voor de Europa Apotheek-postorderapotheek via het CHIP-tegoedportaal
- Roken: de gemakkelijkste manier om de hoofdpijn te stoppen, is door te stoppen met roken zodra u alcohol drinkt. Nicotine heeft een directe invloed op het alcoholniveau in uw lichaam. Het geeft je een nuchter gevoel. Dit zorgt ervoor dat je onbewust meer drinkt en de kater de volgende ochtend erger maakt.
- Snacks: vettige snacks zoals chips en co. Absorberen minder alcohol in het bloed. Het vet voorkomt absorptie en heeft een licht positief effect op de tolerantie.
- Variatie: Blijf indien mogelijk bij één type alcohol. Het gaat niet om het merk van de drank, maar om de ingrediënten. Als je het grootste deel van de avond wijn of bier hebt gedronken, begin dan niet met cocktails of heldere schnaps tegen het einde. De verschillende soorten hebben een verschillende alcoholcombinatie en zijn niet geschikt om te mengen met de andere soorten alcohol.
- Opmerking: Zelfs de beste remedies en tips voor een kater kunnen je niet helpen als je de bovengrens van je lichaam aanzienlijk overschrijdt. Houd uw consumptie in de gaten en drink niet te veel. Ze houden de avond goed bij en onthouden ook de onaangename kater.
Als een effectief anti-katerontbijt kun je ook roerei of een omelet overwegen. In een ander artikel geven we je tips over hoe je het perfecte ei kunt krijgen.