Thee voor verkoudheid: dit zijn de beste ingrediënten
Thee is een natuurlijke remedie die ook helpt tegen verkoudheid. Drink het bij het eerste teken van loopneus & Co. om je immuunsysteem te versterken.
Thee voor verkoudheid - het hangt af van de ingrediënten
Verschillende natuurlijke ingrediënten maken thee een bewezen huismiddeltje tegen verkoudheid.
- Duindoorn : de vitamines C, B, E en K in het oranje fruit versterken uw immuunsysteem. De bes heeft ook een ontstekingsremmend effect.
- Gember : De knol is een bewezen remedie en helpt u om een verkoudheid snel te overwinnen. Naast het ontstekingsremmende effect heeft het andere voordelen: Gember verwarmt en verlicht hoofdpijn.
- Salie : de medicinale plant is bijzonder nuttig gebleken voor hoest en geïrriteerde slijmvliezen. Het doodt bacteriën, verlicht hoestproblemen, keelpijn en tonsillitis. Koude salie thee is geschikt om te gorgelen.
- Rozenbottels : de schillen van de vrucht bevatten vijf keer meer vitamine C dan citroenen. Dit maakt de thee bijzonder geschikt om verkoudheid te voorkomen.
- Lindebloemen : een thee gemaakt van lindebloemen helpt je om 's nachts goed te slapen. Het heeft ook een analgetisch, diaforetisch effect en maakt slijm los.
- Vlierbloesem : Door de bloemen kun je gemakkelijker ophoesten en koorts verminderen.
Recepten voor gezonde warme dranken voor verkoudheid
De thee kan zijn helende eigenschappen het beste ontwikkelen als je het drankje zelf bereidt uit pure ingrediënten zonder andere toevoegingen. De recepten zijn ontworpen voor 250 ml water.
- Duindoornthee : kook het water bubbels. Giet er twee theelepels gedroogde duindoornbessen over en laat de thee 7 tot 8 minuten trekken.
- Gemberthee : je hoeft de verse gemberwortel niet te schillen. Snijd 5 tot 6 dunne plakjes en giet er heet water over. Na 10 minuten kunt u genieten van de thee. Als de smaak te pittig voor je is, voeg dan een kleine hoeveelheid honing toe.
- Salie thee : Er zijn honderden verschillende soorten salie, maar voor de thee gebruikt u de echte salie zonder uitzondering. Neem hiervoor twee theelepels gedroogde salieblaadjes en giet er heet water over. Na 10 minuten is de thee eraf en gezoet met een beetje honing.
- Rozebottelthee : giet kokend water over twee theelepels verse of gedroogde rozenbottel. Na 10 minuten ben je van de drank af.
- Lindenbloesem thee : Neem een theelepel gedroogde lindebloemen of twee theelepels verse bloemen, waarover je kokend water giet. Laat het drankje 10 minuten trekken en giet alles door een zeef. Drink de thee 's avonds, het zal je helpen in slaap te vallen en de nacht door te slapen.
- Vlierbloemthee : deze thee werkt het beste als je hem een uur voor het slapengaan drinkt. Neem twee theelepels gedroogde vlierbloesem, giet er heet water over en laat alles 10 minuten trekken voordat je de thee door een zeef giet.