Eet goed met koorts - hoe het werkt
In het geval van koorts is het juiste voedsel ook belangrijk om het immuunsysteem te versterken. Veel vloeistoffen en warme, vitamine bevattende voedingsmiddelen zijn de ideale combinatie. Het verloop van de ziekte kan worden verlicht en ingekort met een geschikt dieet.
Eten met koorts: kippensoep voor lichaam en geest
Om het koortsachtige lichaam te ondersteunen, is het belangrijk dat je niets eet. Het juiste dieet versterkt het lichaam, verbetert uw welzijn en helpt u sneller fit te worden. Het immuunsysteem kan worden ondersteund met een geschikt dieet. Dit zal het verloop van de ziekte verlichten en, indien nodig, de duur van de koorts verkorten.
- De klassieker voor allerlei ziekten is kippensoep. Zelfgemaakt met een verse soepkip en waardevolle kruiden smaakt het het best warm. De soep wordt gebruikt voor hydratatie en gebruikt de bouillon om de zoutbalans van het lichaam aan te vullen.
- Zinkhoudend voedsel is een nuttig hulpmiddel tegen koorts. Het sporenelement zit bijvoorbeeld in vis, melk, kaas en havermout en versterkt de afweer van het lichaam. Het is belangrijk om het goed aan het begin van een ziekte te nemen.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C staan bekend als vrije radicalen en helpen het lichaam koorts te bestrijden. Veel vitamine C is te vinden in broccoli, paprika's en citrusvruchten. De dagelijkse behoefte aan vitamine C wordt voldoende afgedekt met twee sinaasappels per dag of één rode peper.
- De meeste koortspatiënten geven de voorkeur aan vers, licht voedsel. Zorg er echter voor dat u ook warme voedingsmiddelen eet, zoals soep of thee. Warmte bevordert de bloedcirculatie en maakt je zweterig. Dit doodt de infectie in het geval van een verkoudheid.
Andere remedies voor koorts
Om de zout- en vochtbalans van het lichaam aan te vullen, is het niet alleen belangrijk om goed te eten tijdens de koorts. We laten je meer tips zien om koorts te bestrijden.
- Het lichaam zweet bij hoge koorts en verliest dus veel vocht. Daarom moet u minstens twee liter per dag drinken. Naast water omvatten geschikte dranken vruchtensappen en kruidenthee.
- Welke onderliggende ziekte ook de oorzaak is van de toename van de lichaamstemperatuur: de koorts moet mogelijk worden verlaagd om het lichaam niet te veel te belasten. Medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen zijn hier aan te raden.
- De goede oude kalfswraps kunnen ook helpen om de koorts te verlagen.
Naast kuitwraps zijn er nog andere nuttige huismiddeltjes om de koorts te verlagen.