Positieve stress: dat zit achter de zogenaamde eustress
Negatieve stress is een dagelijkse metgezel voor veel professionals, leerlingen en studenten. In dit korte artikel leggen we uit wat het betekent om in positieve stress te zijn.
Positieve stress creëert euforie
De zogenaamde eustress wordt door de meeste mensen niet als stress ervaren. In plaats daarvan voel je je opgetogen, gemotiveerd, optimistisch of gewoon gelukkig. Als je bijvoorbeeld gepassioneerd bent over je werk en deze taak graag op je neemt, is dat positieve stress.
- Negatieve stress wordt meestal veroorzaakt door overweldigende taken . Je voelt je niet onder de druk van je manager. Dit vermindert je prestaties, je werkt slechter en de vicieuze cirkel is in volle gang.
- Als u de activiteit echter wilt uitvoeren, zult u de taken met een grotere efficiëntie en concentratie beheersen. Meestal activeer je zelfs andere krachten die tot een bevredigend resultaat leiden.
- De taken zijn meestal van korte duur, maar vormen nog steeds een uitdaging voor u. In tegenstelling tot langdurige impopulaire taken, weet u hier hoe u deze kunt oplossen en beheren.
- Tussen taken die eustress activeren ("eu" - Grieks voor "goed"), kunt u zich ontspannen en gemakkelijker achterover leunen.
- Alles wat je graag doet is gerelateerd aan positieve stress. Dit kan dagelijks tuinieren zijn, een spannend boek lezen of vrienden ontmoeten.
- Met stress bereidt ons lichaam zich voor op de aanstaande. Met deze reactie kunnen we ons mentaal, fysiek en hormonaal voorbereiden op de betreffende situatie. En dat kan positief of negatief zijn.