Puistjes van melkconsumptie: dat is de reden
Als u puistjes of zelfs acne heeft, kan dit helpen om zuivelproducten te voorkomen. In deze praktische tip leggen we uit waarom dit zo is en in welke mate een ontheffing kan helpen.
Puistjes door melk: dat is de reden
Om te begrijpen waarom melkconsumptie je vlekken kan beïnvloeden, moet je weten hoe melk wordt geproduceerd.
- Melk komt van zwangere of niet-zwangere koeien die het afgelopen jaar een kalf hebben gehad.
- Hormonen, enzymen en groeisubstanties die het dier tijdens zijn zwangerschap heeft geproduceerd, bereiken hun melk en dus ook het menselijk lichaam.
- Omdat laat-zwangere koeien ook worden gemolken, is het geslachtshormoon oestrogeen vaak erg rijk aan koemelk. De melk van verschillende koeien is gemengd voor verkoop, maar het hormoon kan een invloed hebben op uw gezondheid en vooral op uw teint.
Dit is hoe melk je huid beïnvloedt
Niet alleen de hormonen in melk, maar ook bepaalde ontstekingsenzymen kunnen verantwoordelijk zijn als u last heeft van acne en vlekken.
- Deze enzymen worden vooral begunstigd door insuline. Bovenal moet u halfvolle melk vermijden, wat uw insulineniveau verhoogt.
- Het mannelijke geslachtshormoon androgeen zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stijgt, wat ook de talgproductie in je huid verhoogt, vergelijkbaar met die van snoep.
- Het is niet volledig bewezen dat melkconsumptie automatisch tot een slechtere huid leidt. Sommige mensen verdragen melk beter dan anderen.
Betere teint dankzij het gebrek aan melk?
Begrijpelijkerwijs is het voor de meeste mensen niet gemakkelijk om van dag tot dag gewoontes te veranderen. Dit omvat de yoghurt in de ochtend, de melkkoffie in de middag en de roomsaus tijdens het diner.
- Artsen raden daarom aan om stap voor stap melk uit uw dieet te verwijderen en na te gaan of uw huid enkele weken verandert.
- Vraag daarom iemand om een goed verlichte foto van u te maken over hoe uw huid eruit ziet vóór het "melkdieet". U kunt het resultaat dus direct vergelijken.
- Tegenwoordig zijn er tal van alternatieve producten voor melk, kaas, kwark, yoghurt en andere zuivelproducten. Je zult niet meteen veel dingen leuk vinden, je zult geen verschil merken in andere.
- Na ongeveer twee tot drie maanden, zou u een verschil in uw teint moeten opmerken.