Afvallen met kaneel: dat is het kaneeldieet
Afvallen met kaneel - dat klinkt echt heerlijk. Een kaneeldieet bestaat echter niet uit peperkoek en kaneelsterren. In deze gezondheidstip leggen we uit wat hierachter schuilgaat.
Dit is hoe kaneel je moet helpen om af te vallen
Van kaneel wordt gezegd dat het verschillende gezonde effecten op het lichaam heeft.
- Kaneel, die je ook uit stokken kunt malen, heeft een positief effect op het vetmetabolisme.
- In verband met het onderwerp afvallen is een effect van kaneel bijzonder interessant: het kruid is blijkbaar in staat om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
- Het ingrediënt methylhydroxychalconpolymeren, afgekort MHCP, is verantwoordelijk voor dit effect.
- Laboratoriumexperimenten met ratten hebben aangetoond dat MHCP op dezelfde manier werkt als insuline. De stof verbetert het vermogen van de cellen om glucose, d.w.z. suiker, te absorberen.
- Om deze reden wordt kaneel ook aanbevolen als een remedie tegen diabetes.
- In dierexperimenten werd ook een vermindering van het gewicht gevonden door de toediening van kaneel.
- De resultaten van de studies kunnen echter niet eenvoudig worden overgedragen op mensen.
- Bovendien kunnen geen aanbevelingen worden gedaan voor kaneel doses die kunnen leiden tot gewichtsverlies bij de mens.
Kaneel is niet zonder gevaren
Als u wilt afvallen met kaneel, zijn er een paar dingen om te overwegen.
- Ongeacht het feit dat niet duidelijk is bewezen dat afvallen met kaneel werkt, heeft het kruid ook enkele gevaren.
- Vooral het ingrediënt coumarine kan de lever in hoge doses beschadigen. Om deze reden moet u in het algemeen Ceylon-kaneel verkiezen boven cassiakaneel. De eerste bevat minder coumarine.
- Je moet het doen zonder voedingssupplementen die kaneel in capsulevorm aanbieden. Cassia kaneel wordt meestal hiervoor gebruikt en in relatief hoge doses.
- Kaneel is vanaf een bepaalde hoeveelheid schadelijk voor de gezondheid.
- Veel mensen weten ook niet dat het consumeren van kaneel een allergische reactie kan veroorzaken. Vooral mensen die allergisch zijn voor pollen lopen hier risico.
- Dit betekent niet dat je het in de toekomst zonder kaneel als kruid zult moeten doen. U moet het echter spaarzaam gebruiken.