Adem goed in met zout - hoe het werkt
Bij acute en chronische aandoeningen van de luchtwegen is inhalatie met zout de beste oplossing. Omdat het een goedkoop alternatief is voor dure medicijnen, die vaak snel genezen.
Adem goed in met zout
Inademen met zout is een eenvoudige en goedkope manier om je snel beter te voelen over ademhalingsproblemen. Als u lijdt aan acute of chronische aandoeningen van de luchtwegen, is zout een effectieve oplossing voor snelle genezing.
- Bij het inademen met zout inhaleer je over een zoutoplossing met stoom of een vernevelaar.
- Plaats een pot of kom op een tafel en vul de betreffende container voor ongeveer de helft met kokend water.
- Voeg afhankelijk van de hoeveelheid water een tot twee eetlepels zout toe. Het is het beste om grof gemalen zeezout te gebruiken zonder jodium toe te voegen. Gewoon tafelzout is hiervoor niet geschikt.
- Houd je gezicht boven de container en haal diep adem van waterdamp. Bedek je hoofd met een grote badstofhanddoek of deken.
- Adem diep in en uit.
- De procedure moet gedurende ongeveer vijf tot vijf minuten worden herhaald.
Waarom inhaleren met zout is zo effectief
De zoutoplossing voor inhalatie in de luchtwegen is gezond en effectief vanwege verschillende factoren.
- Inademen met zout hydrateert de luchtwegen en maakt vastzittende slijm los.
- De bloedcirculatie in de luchtwegen wordt gestimuleerd. De luchtwegen zelf zijn gedesinfecteerd.
- Het chloride en natrium in het zout versterken het immuunsysteem.
- Inhalatie met zout helpt bij verschillende ziekten zoals een verkoudheid, loopneus, sinusinfecties, bronchitis, longontsteking, met chronische longziekten en astma.
Verschillende soorten zout zijn geschikt om met zout te inhaleren. In onze volgende praktische tip lees je hoe gezond Himalayazout echt is.