Stimuleer de melkproductie: de beste tips en trucs
Het is niet altijd mogelijk voor moeders om hun baby's meteen borstvoeding te geven. Soms moet je eerst de melk stimuleren. Omdat borstvoeding het beste is voor je baby, moet je de volgende tips en trucs proberen.
Stimuleer melk: hoe het werkt
U hoeft geen schuldig geweten te hebben als borstvoeding niet meteen werkt. Zwangerschap en bevalling zijn vermoeiend voor het lichaam. Veel vrouwen hebben tijd nodig om daarna te herstellen en hebben problemen met de melkproductie in de eerste dagen of weken. Besteed aandacht aan de signalen van je lichaam. Opties om melkstimulatie te ondersteunen zijn:
- Ontspanning : uw baby voelt wanneer u gestrest bent tijdens het geven van borstvoeding en kan dan minder drinken. Neem een time-out en maak het uzelf gemakkelijk.
- Hulp zoeken : u staat niet alleen met het probleem. Krijg hulp van verloskundigen, borstvoedingsadviseurs en wissel ideeën uit met andere moeders.
- Vloeistof : terwijl u uw baby melk geeft, moet u ervoor zorgen dat u altijd voldoende vloeistof drinkt. Dit kan ook drie liter per dag zijn. Maar wees voorzichtig met wat je drinkt. De beste zijn thee en water.
- Vertrouwen : heb vertrouwen in je lichaam en je baby! Zelfs als borstvoeding niet meteen werkt, zal het na verloop van tijd zeker beter worden.
Meer tips om de melkproductie te stimuleren
Als borstvoeding niet werkt met de bovenstaande tips, zijn hier een paar dingen die u kunt proberen.
- Warmte : warmte kan de melkproductie stimuleren. Leg gewoon een (niet te warm) warm kompres op je borst. Warme douches of zachte massages kunnen ook helpen.
- Thee die borstvoeding geeft : een andere vaak gebruikte manier om de melkproductie te stimuleren is thee die borstvoeding geeft. Het is niet wetenschappelijk bewezen of deze echt helpen. Omdat ze echter bij een matig verbruik geen kwaad kunnen, is er geen reden om deze methode niet te proberen. Thee die borstvoeding geeft, is verkrijgbaar in apotheken en drogisterijen.
- Technologie : de juiste applicatietechnologie speelt ook een rol. Je baby moet dus altijd de hele tepel met zijn mond omsluiten. Het beste is om met uw verloskundige te praten of advies te vragen over borstvoeding.
Bovendien kan het dieet de melkproductie beïnvloeden. Dit is waarom je pepermunt moet vermijden tijdens het geven van borstvoeding.