Hoestmelk: wat u erover moet weten
Melk wordt niet aanbevolen voor hoest, omdat melk de slijmvliezen nog meer slijmt in plaats van de hoest te verlichten. Moedermelk, kokosmelk en plantaardige melk zijn betere alternatieven, net als warme thee.
Hoestmelk helpt niet zo goed als thee
Warme melk met honing wordt vaak gebruikt als huismiddeltje tegen hoest en verkoudheid. Het wordt echter slechts in beperkte mate aanbevolen.
- Waarom melk werkt voor hoest is te danken aan honing. Dit heeft een ontstekingsremmend en antibacterieel effect. Alleen als de melk maximaal lauw is, omdat verhitte honing verandert in suiker en zijn helende eigenschappen verliest.
- Dierlijke melk bestaat ook uit dierlijke eiwitten die moeilijker door het lichaam kunnen worden verteerd dan plantaardige. Vanwege het langere spijsverteringswerk kan het lichaam niet voor de hoest zorgen en wordt de genezing vertraagd.
- Als de honing wordt gedronken met warme thee, helpt het ook beter dan melk. Dierlijke zuivelproducten slijpen de bronchiën en maken het dus moeilijk om op te hoesten. Kiemen kunnen niet oplossen en de hoest houdt aan.
- Als je thee drinkt in plaats van melk, kun je kruidenthee gebruiken die helpt bij hoest en aandoeningen aan de luchtwegen. Bronchiale thee of eenvoudige kruidenthee zoals salie, kamille of pepermunt voor verkoudheid zijn beproefde variëteiten.
- Plantaardige melktypen doen het lichaam ook geen kwaad als ze hoesten en koud zijn, maar hebben ook geen speciale genezende effecten als ze alleen worden gedronken. Kokosmelk is een uitzondering.
Genees hoest op natuurlijke wijze
Als een baby verkouden is, kunt u hem moedermelk geven, omdat deze alles bevat dat het lichaam nodig heeft om te genezen. Als het oudere kinderen of volwassenen zijn, is kokosmelk een zeer goed alternatief.
- Kokosmelk bevat de vetzuren met korte ketens die ook aanwezig zijn in moedermelk en het immuunsysteem versterken. Ze zijn onmiddellijk beschikbaar voor het lichaam om te genezen zonder spijsvertering te hoeven doen.
- Een lepel kokosolie heeft ook meerdere keren per dag het positieve genezende effect, omdat kokosolie en kokosmelk, zoals honing, natuurlijke antibiotica zijn die bacteriën en virussen verdrijven en de afweer van het lichaam ondersteunen.
- Fruit met veel vitamine C helpt ook bij hoest- en bronchiale infecties omdat ze de radicalen die door de kou in het lichaam vrijkomen, vangen en binden. Dit verbetert snel.
- Als u liever hete citroen of thee met citroen als huismiddeltje gebruikt, moet u het water of de thee niet meer dan lauw verwarmen. De actieve ingrediënten van de citrusvruchten worden anders vernietigd door kokend water.
- Gember voor hoest of verkoudheid of uiensap zijn ook nuttig. Je kunt pure gember eten of drinken met water of thee en citroen.
- U maakt uiensap door uien te snijden, ze in een glas met honing te gieten, te sluiten en te laten staan totdat het sap is gevormd. Neem meerdere keren per dag een lepel sap tot de hoest is verdwenen.
- Na ongeveer twee dagen moet u nieuw uiensap bereiden, omdat uien over het algemeen bacteriën aantrekken, waaronder die uit de lucht en het milieu, niet alleen die in het lichaam. Houd het glas altijd gesloten.
- Je kunt ook verse en rauwe uien eten. Niets laat hen zo snel weer vrij ademen. Een klein stukje is genoeg om de slijmvliezen te laten stromen en de neus en keel te reinigen.
In de volgende praktische tip leer je wat er nog meer werkt tegen slijm in de keel.