Meditatie-apps: dit zijn de beste
Als je in je vrije tijd iets voor lichaam en geest wilt doen, kun je meditatie-apps gebruiken. We hebben de beste apps voor u samengevat in deze praktische tip.
De beste bemiddelingsapps voor lichaam, levensstijl, geest en gezondheid
- 7Mind: Deze app leidt je naar de kunst van bemiddeling en biedt je zeven cursussen van elk zeven minuten. Je kunt deze cursussen volgen in je dagelijkse leven of in je vrije tijd. 7Mind bevat ook een herinneringsfunctie en na het aanmaken van een account kunt u de oefeningen met meerdere apparaten synchroniseren. De app is in het Duits en volledig gratis - Android-download en iOS-download
- Neem een pauze van Stess: in tegenstelling tot in de eerste app, wordt hier sensuele achtergrondmuziek gespeeld en worden rustgevende teksten aangeboden. Helaas zijn de teksten niet beschikbaar in het Duits en is de audio-uitvoer ook in het Engels. De app is nog steeds gratis beschikbaar - Android downloaden en iOS downloaden
- Stop met ademen en denken: hier worden verschillende oefeningen gebruikt om ontspanning te stimuleren. Voordat u aan de slag gaat, moet u enkele details over uzelf verstrekken. U ontvangt dan de beste oefeningen op maat voor u persoonlijk. Deze oefeningen kunnen eenvoudig worden geïntegreerd in het dagelijks leven en geven je perfecte tips voor de best mogelijke ontspanning. Helaas zijn de audio-instructies ook niet beschikbaar in het Duits. Maar de app is gratis. Android-download & iOS-download
- Zenify: Zenify waarschuwt je de hele dag door met oefeningen die je gemakkelijk kunt repliceren en moedigt je aan om bewuster te zijn in het dagelijks leven. Een oefening duurt ongeveer een tot twee minuten. U ontvangt alle informatie die is opgemaakt als tekst, er is geen audio- of video-instructie. De app is ook beschikbaar in het Duits en opnieuw gratis - Android Download & iOS Download
In de video: de mobiele telefoon is vaak de bron van alle kwaad. Deze app verleidt je om de smartphone eenvoudig op te bergen.
Voor de bemiddeling op kantoor hebben we de best werkende afspeellijsten voor u samengevat in de volgende praktische tip.