Magnesium en calcium: dat is het effect

Magnesium en calcium zijn twee mineralen die belangrijk zijn voor het lichaam. Het juiste samenspel van mineralen is belangrijk voor uw gezondheid.

Magnesium en calcium - taken van de mineralen in het lichaam

Calcium zorgt voor stabiele botten in het lichaam. Het mineraal speelt ook een belangrijke rol in de tandgezondheid.

Te veel calcium is echter niet goed voor het lichaam. Een teveel kan leiden tot hoge bloeddruk.
Om de stimulusoverdracht goed te laten werken in de spieren, moet er ook voldoende magnesium in de cellen zijn.
Magnesium zorgt er ook voor dat er niet teveel calcium in uw cellen komt.
Een teveel aan magnesium is onwaarschijnlijk in een gezond lichaam. Als er een overaanbod is, wordt magnesium uitgescheiden via de nier.
Deze verordening werkt niet als de nier ziek is. Bij nierinsufficiëntie kunnen hoge magnesiumgehaltes leiden tot diarree, misselijkheid, langzame pols en lage bloeddruk.

Zowel magnesium als calcium worden via de darm door het lichaam opgenomen.

Vooral de calciuminname wordt gereguleerd door een bepaald hormoon, het zogenaamde parathyroïde hormoon. Dit hormoon wordt gemaakt in de bijschildklieren.
Als er al voldoende calcium in het lichaam is, komt er minder bijschildklierhormoon vrij en wordt de opname via de darm naar beneden geregeld.
Als er daarentegen een calciumtekort is, produceren de bijschildklieren meer bijschildklierhormoon om de absorptie in de darm te stimuleren.
Hetzelfde gebeurt met een magnesiumtekort. Ook hier komt meer bijschildklierhormoon vrij.