Kurkuma water drinken: dat zit achter het wondermiddel
Het drinken van kurkuma wordt vaak een wondermiddel voor de gezondheid genoemd. In deze gezondheidstip kun je ontdekken waar dit allemaal om draait en hoe je kurkuma in je dieet kunt opnemen als huismiddeltje.
Drink kurkuma water - daar is het goed voor
Het drinken van kurkuma is een gemakkelijke manier om de gezondheidsbevorderende ingrediënten van de kurkuma te gebruiken.
- Het belangrijkste actieve ingrediënt van de kurkuma is curcumine. Het is een secundaire plantensubstantie.
- Een secundaire plantensubstantie is een ingrediënt van planten die dient als een verdediging tegen roofdieren en de groei reguleert. Het geeft de plant ook zijn kleur.
- Curcumine bevordert de spijsvertering en wondgenezing.
- Het ontstekingsremmende effect van curcumine is bewezen. Daarom kan kurkuma ook een positief effect hebben op chronische darmontsteking zoals colitis ulcerosa.
- Als je keelpijn hebt, kun je de ontstekingsremmende effecten van kurkuma gebruiken door het te gorgelen.
- Omdat kurkuma u ook helpt af te vallen, ondersteunt u uw gewichtsverliesplan met kurkuma.
Hoe kurkuma water te bereiden
De bereiding van kurkuma is heel eenvoudig.
- Los hiervoor een theelepel kurkumapoeder op in vier kopjes water. Tip: het poeder lost beter op in lauw water.
- Curcumine is in vet oplosbaar. Om te profiteren van de positieve effecten van de kurkuma, die gemakkelijk te pellen is, moet je een paar druppels bakolie toevoegen.
- De smaak van pure kurkuma is niet voor iedereen weggelegd. Kurkuma heeft een licht bittere nasmaak.
- De drank smaakt beter als je wat citroensap en een theelepel honing erin roert.
In ons volgende bericht laten we u zien hoe u kurkuma gebruikt voor gezonde witte tanden.