Kolanoot: effecten en bijwerkingen van het zaad

De meeste mensen weten wat het belangrijkste effect van extracten van kolanoot is door de consumptie van coladranken met dezelfde naam. In detail bekeken zit er nog meer in het tropische zaad.

Het effect van de kolanoot is gevarieerd

De belangrijkste actieve ingrediënten van kolanoot, het zaad van een vrucht van de tropische kolaboom, zijn cafeïne en theobromine . Ten minste tussen de drie en vijf procent is hun gehalte zelfs hoger dan in koffiebonen.

• De cafeïne uit de kolanoot was een beslissende bijdrage in de eerste coladranken. Net als cafeïne uit koffie of guarana heeft het een stimulerend effect en maakt je wakker.
• Als u kolanootpoeder consumeert, verhoogt u niet alleen uw concentratie, wordt uw hartslag verhoogd, meestal wordt ook de darmfunctie (peristaltiek) bevorderd.
• Van de kolanoot wordt ook gezegd dat deze positieve effecten heeft op de vetverbranding, maar deze zijn niet bewezen.
• In de Afrikaanse volksgeneeskunde worden kolanoten zowel gebruikt tegen vermoeidheid als als een middel voor sneller herstel na een lange ziekte.
• Kolanoot wordt ook aangeprezen als een afrodisiacum. Dit effect is waarschijnlijk te wijten aan de effecten van verhoogde adrenaline- en serotoninespiegels door de cafeïne die het bevat.

Bijwerkingen zijn mogelijk, maar niet zo gebruikelijk

Kolanoten hebben een vergelijkbaar effect als koffie, maar er zijn enkele cruciale verschillen. Omdat het poeder van het gedroogde zaad meer theobromine bevat en er ook wordt gezegd dat de cafeïne anders gebonden is, zijn onaangename bijwerkingen minder aanwezig.

• Het is dus vrij zeldzaam dat ongewenste effecten zoals een snelle hartslag of nervositeit optreden na het nemen van kolanoot.
• Het consumeren van te veel kolanoot kan echter ernstige gevolgen hebben voor uw lichaam en leiden tot overstimulatie van het centrale zenuwstelsel, het hart en de spieren.
• Test je persoonlijke cafeïnetolerantie door eerst een beetje colapoeder te consumeren. Een dagelijkse inname van twee tot maximaal zes gram mag niet worden overschreden.
• Hoewel de kolanoot in Afrika altijd de reputatie heeft gehad van een luxe voedingsmiddel, is het nemen van kolanotenpoeder niet noodzakelijkerwijs een genot voor elke gemiddelde Europeaan. Vanwege de bittere nasmaak is het raadzaam om het aan voedsel toe te voegen of om het snel weg te spoelen met een drankje.

Je kunt precies zien waar cola eigenlijk uit bestaat in een ander artikel.