Kussen tegen snurken: dat zit achter het anti-snurkkussen
Snurken verstoort niet alleen de slaap van de getroffenen, maar ook die van anderen. Kussens tegen snurken beloven de nachtelijke overlast te verhelpen. Maar de anti-snurkkussens zijn niet even geschikt voor alle snurken.
Kussen tegen snurken - hoe het werkt
Het anti-snurkkussen is ontworpen om te voorkomen dat de getroffen persoon op zijn rug slaapt. Het is daarom alleen zinvol voor die mensen die alleen in deze positie snurken.
- Antisnurkussens hebben meestal een verhoging in het midden, wat betekent dat het hoofd zich aan de linker- of rechterkant bevindt. De persoon kan zijn rug niet keren.
- Bovendien passen de kussens zich aan het hoofd aan en ondersteunen ze tegelijkertijd de nek. Dit maakt het lichaam meer ontspannen.
- Er zijn ook modellen met ingebouwde microfoons die op elektriciteit werken. Wanneer het kussen snurken registreert, blaast het luchtkamers op zodat de slaper een andere positie inneemt.
- Alternatieven voor het anti-snurkkussen zijn slaaprugzakken en anti-snurkoverhemden.
Daarom helpt de zijpositie tegen snurken
Snurken wordt voornamelijk veroorzaakt door slappe spieren in de mond en nek en vernauwde luchtwegen.
- Het onaangename geluid ontstaat altijd wanneer de lucht die we inademen weerstand ondervindt zoals het zachte gehemelte of de zetpil.
- De spieren zijn ontspannen tijdens de slaap. Dit verkleint de ruimte in de keel en bevordert snurken.
- In rugligging kan het gebeuren dat de onderkaak iets opent en de tong achteruit glijdt.
- Het zachte gehemelte en de zetpil kunnen ook zinken. Beide leiden tot een smallere luchtweg en dus tot snurken.
- Dit gebeurt niet zo gemakkelijk als je op je zij ligt. Daarom is slapen in deze positie een manier om snurken te bestrijden.
Naast een kussen zijn er andere huismiddeltjes die kunnen helpen tegen snurken.