Calorie-tracker: 3 apps die echt hun vruchten afwerpen
Diëten zijn niet altijd gemakkelijk te volgen. Dit is gemakkelijker met een calorie-tracker. We tonen je de 3 beste gewichtsverlies-apps die echt de moeite waard zijn in dit artikel.
Calorie-tracker: Noom Coach
De Noom Coach-app is gratis beschikbaar voor iOS en Android. Opmerking: de versie voor iPhone en iPad vereist het besturingssysteem iOS 9 -0 of hoger.
- Start Noom Coach en selecteer het gewenste gewicht direct aan het begin. Voer vervolgens uw leeftijd, geslacht, lengte en huidig gewicht in. De app berekent vervolgens direct een individueel plan voor gewichtsverlies.
- Voer elke maaltijd en sportactiviteit handmatig in de app in om uw voortgang dienovereenkomstig te volgen.
- De app stuurt u ook herinneringen. Je kunt ook verschillende medailles ontvangen voor goede prestaties - dit is leuk en motiverend.
Lifesum: calorie tracker
Lifesum is gratis beschikbaar voor Android en iOS.
- In Lifesum voert u al het voedsel in dat u eet. Deze worden vervolgens verdeeld in koolhydraten, eiwitten en vet. Het bepaalt hoeveel u precies nodig heeft.
- Afhankelijk van het dieet, kunt u de waarden ook zelf instellen, bijvoorbeeld op een koolhydraatarm dieet.
- U kunt ook het waterverbruik per dag controleren. Stel een dagelijks doel. Schrijf vervolgens elk glas op dat je drinkt.
- U kunt ook trainingssessies opnemen - dit werkt echter alleen handmatig. Helaas kun je Lifesum niet koppelen aan andere fitness-apps.
- Andere functies zijn een eetdagboek, een barcodescanner en een grote activiteitendatabase.
Calorietracker: MyFitnessPal
MyFitnessPal is gratis voor Android en iOS.
- Je hebt het caloriegehalte van meer dan een miljoen maaltijden en 350 fitnessoefeningen tot je beschikking. Dit zorgt voor motivatie en vergemakkelijkt documentatie tijdens het dieet.
- U hebt een gebruikersaccount nodig om de app te gebruiken. Voer eenvoudig het gewenste gewicht, geslacht, lengte en geboortedatum in. Uw activiteitsniveau wordt ook gevraagd. Het hangt ervan af of je een kantoorbaan hebt of veel reist.
- Geef in de app op hoeveel u per week wilt verliezen.
- Stel een gebruikersnaam en wachtwoord in.
- De app gebruikt vervolgens de opgegeven gegevens om het dagelijkse caloriedoel te berekenen.
- Vervolgens voer je na elke maaltijd in wat je hebt gegeten in de app. Je kunt ook allerlei sporten opschrijven.
- Koppel de app aan andere apparaten om de trainingsactiviteiten beter te kunnen volgen. De app kan worden verbonden met FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga en nog veel meer.
Of het nu gaat om fietsen, joggen of krachttraining, fitness-apps zijn de perfecte mobiele helpers op weg naar de droomfiguur. We hebben de beste apps verzameld om je fit te houden op de volgende pagina.