Koffie-intolerantie: tekenen en oorzaken
Koffie-intolerantie is geen allergie voor het stimulerende middel en zijn ingrediënten. In deze praktische tip leer je welke oorzaken verantwoordelijk zijn voor de intolerantie en welke symptomen optreden.
Koffie-intolerantie - dit zijn de oorzaken
Een allergie is een reactie van het immuunsysteem op daadwerkelijk onschadelijke stoffen.
- Aan de andere kant kan je lichaam bepaalde ingrediënten niet goed verwerken als je bepaalde voedingsmiddelen niet verdraagt. Een belangrijk enzym ontbreekt bijvoorbeeld meestal.
- Cafeïne is meestal verantwoordelijk voor de intolerantie van koffie. Deze cafeïne remt het werk van de zogenaamde diamine-oxidase. Het is een enzym dat histamine in het lichaam afbreekt.
- Trouwens, niet alleen koffie remt diamine oxidase, maar alle cafeïnehoudende dranken zoals cola of groene thee.
- Als u lijdt aan histamine-intolerantie, gaat dit vaak gepaard met een koffie-intolerantie.
- Hetzelfde geldt als je geen ander voedsel kunt verdragen.
Tekenen van koffie-intolerantie
Zoals met elk voedsel dat u niet kunt verdragen, zult u zich na het drinken misselijk voelen als u koffie niet verdraagt.
- Er zijn ook andere klachten in het maagdarmkanaal, zoals winderigheid of diarree.
- Maagpijn kan ook een teken zijn van koffie-intolerantie.
- Degenen die koffie niet kunnen verdragen en toch drinken, zweet gemakkelijk en huivert vaak.
- Een verhoogde aandrang om te urineren en hartkloppingen kunnen ook wijzen op koffie-intolerantie.
- De cafeïne in koffie is een bekend stimulerend middel. Als je veel koffie drinkt, kun je slaapstoornissen verwachten. In het geval van koffie-intolerantie kan dit zelfs bij kleine hoeveelheden het geval zijn.
- Tip: als je niet volledig van het drankje wilt afzien ondanks dat het onverdraagzaam is, kies dan voor cafeïnevrije koffie. Deze variant kan de symptomen van koffie-intolerantie aanzienlijk verminderen.