Jawbone, FitBit en Co: Hoe werken fitnessarmbanden?
Je kunt je conditie ondersteunen met behulp van Jawbone, Fitbit en Co. In deze praktische tip zullen we je vertellen hoe zo'n armband precies werkt.
Jawbone, FitBit and Co. - Zo werken fitnessarmbanden
- Fitnesspolsbandjes ondersteunen u bij de dagelijkse sport- en fitnesstraining.
- De puls, genomen stappen of de huidige positie worden weergegeven en geregistreerd door sensoren en optische meetapparatuur. Meestal berekent de armband direct hoeveel calorieën je hebt verbrand tijdens het sporten.
- U kunt doelen instellen of deze statistieken bekijken in de bijbehorende app van de fitnessarmband.
- Een stappenteller is ook geïntegreerd in de armbanden, zodat je hier ook doelen kunt stellen.
Aanvullende informatie: zo werken fitnessarmbanden
- De meeste armbanden hebben ook een optische hartslagmeter of iets dergelijks. Hiermee kunt u uw fitnessprogramma individueel aanpassen.
- Er zijn ook speciale, waterdichte armbanden die zijn ontworpen om te zwemmen. De zwemtraining wordt specifiek behandeld zodat u deze verder kunt optimaliseren.
- Nadat u een oefening hebt voltooid, ziet u onmiddellijk de bijbehorende statistieken in de app. Daar heb je vaak de mogelijkheid om de statistieken met je vrienden te delen via Facebook of WhatsApp.
- Veel armbanden hebben ook een slaapfunctie die uw activiteit tijdens de slaap registreert en evalueert, zodat u uw slaapritme optimaal kunt aanpassen.
- Dankzij de armbanden motiveer je jezelf door dagelijkse doelen te bereiken of te overtreffen (vergelijkbaar met de stappenteller). Je kunt ook je eigen doelen stellen.