Hennepzaden: ingrediënten, effecten en toepassing
U mag het nieuwe superfood-hennepzaad niet associëren met de bedwelmende hennep. De zaden bevatten voornamelijk veel gezonde voedingsstoffen, maar bevatten geen bedwelmende middelen.
Hennepzaden: ingrediënten en effecten
Van hennepzaden wordt gezegd dat ze veel gezonde effecten hebben die nog niet wetenschappelijk zijn bewezen . Uit ervaringsrapporten blijkt dat hennepzaad de cholesterol en bloeddruk helpt verlagen en onze lichaamscellen beschermt tegen veroudering.
- Naast bloeddruk en cholesterol, kunnen hennepzaden ook de bloedsuikerspiegel verlagen.
- Het positieve effect van de hennepzaden op het cholesterolniveau is bijzonder opmerkelijk. Omdat de ondersteuning van vetverbranding niet alleen het cholesterolgehalte verlaagt, maar ook de gifstoffen op een natuurlijke manier uit het lichaam filtert. Het hoge aantal omega-6-vetzuren in de zaden is hiervoor verantwoordelijk.
- Dankzij de vele gezonde voedingsstoffen, moet je hennepzaden nemen na een zware belasting, zodat je spieren goed kunnen herstellen. Omdat een hoog aandeel eiwitten en belangrijke voedingsstoffen en vitamines je spieren ondersteunt. De essentiële vetzuren spelen ook een belangrijke rol. Ze hebben een ontstekingsremmend effect op de spieren en ondersteunen u bij de regeneratie.
- Hennepzaden ondersteunen uw geheugen bij regelmatig gebruik. Eiwitten en vetten ondersteunen de celactiviteit en verhogen geleidelijk uw concentratievermogen. Vermoeidheid kan daarom ook worden verminderd door regelmatig hennepzaden te consumeren.
- Het positieve effect op het menselijk lichaam kan worden gekoppeld aan de voedingswaarden van de hennepzaden. Omdat de zaden veel magnesium, kalium, ijzer, koper, mangaan en vitamine B1 en E bevatten.
- Bovendien zitten er veel antioxidanten in de hennepzaden die je lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen. Essentiële aminozuren en vetzuren zitten ook in de zaden.
- Regelmatig cannabiszaden consumeren kan je immuunsysteem helpen versterken. De vele aminozuren in de hennepzaden zijn hiervoor verantwoordelijk. Deze beschermen uw cellen en bevorderen celdeling.
Strooi eenvoudig hennepzaden op voedsel
Net als lijnzaad kun je hennepzaden toevoegen aan allerlei gerechten. Gebruik de hennepzaden als een gezonde aanvulling op uw dagelijkse maaltijden.
- Hennepzaden passen goed bij salades, yoghurt of muesli.
- Je kunt de zaden ook los eten. Ongeschild smaken ze knapperig. Ze zijn zachter wanneer ze worden geschild.
- Omdat ongeschilde hennepzaden meer vezels bevatten, moet u deze variant beter kiezen.
- Olie en hennepmeel worden gemaakt van hennepzaden. Let bij het kopen van hennepmeel op koudgeperste olie. Je moet dit niet verwarmen zodat alle belangrijke voedingsstoffen behouden blijven.
- Hennepmeel moet ook zo min mogelijk worden verwarmd tijdens de verwerking.