Groene thee: dit zijn de ingrediënten
Groene thee is niet alleen een verfrissend drankje. De waardevolle ingrediënten hebben ook een gezond effect op je lichaam.
Groene thee: de belangrijkste ingrediënten
Groene thee bevat net als koffie of zwarte thee cafeïne. Cafeïne uit groene thee heeft echter een zachter effect op je lichaam. De laatste jaren wordt groene thee ook steeds vaker in cosmetica gebruikt. De tannines die het bevat, kunnen de huid beter bestand maken tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
- Groene thee bevat veel cafeïne: 100 ml bevat 40 mg cafeïne. Ter vergelijking: koffie bevat 120 mg en zwarte thee 30-60 mg cafeïne. De cafeïne in thee komt langzamer vrij dan bij koffie, maar gaat aanzienlijk langer mee.
- Omdat de dosis cafeïne niet te hoog is, ben je minder bekrast, maar meer wakker.
- Het hoge aandeel tannines zorgt ervoor dat de cafeïne langzaam werkt. Tegelijkertijd bevorderen tannines het spijsverteringsstelsel.
- Groene thee wordt gebruikt in cosmetica omdat tannines de huid bestand maken tegen invloeden van buitenaf.
- Bittere stoffen, mineralen en vitamines bevorderen de eetlust en de spijsvertering. Bittere stoffen activeren de smaakpapillen.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) is een bioactieve stof. Het remt de bloedstolling en heeft een positief effect op de bloedsomloop. De vermenigvuldiging van HI-virussen kan worden voorkomen met de EGCG. Dit is echter niet bewezen.
- De EGCG verlaagt de bloedsuikerspiegel en voorkomt longkanker. Hiervoor moet je inhaleren met de thee.
- Griepvirussen worden ook samengevoegd met behulp van de EGCG, die de ontwikkeling van koorts remt.
- De stof voorkomt de vorming van tandbederf en tandbederf door de bacteriën te remmen die verantwoordelijk zijn voor de vorming van tandplak.
Andere gezonde ingrediënten van groene thee
Groene thee bevat naast bioactieve stoffen en cafeïne nog vele andere ingrediënten die een positief effect op uw gezondheid kunnen hebben.
- Essentiële oliën, die op dezelfde manier werken als verdovende bioactieve stoffen, kalmeren het lichaam en stimuleren uw geest. Dit betekent dat je lichaam tegelijkertijd kan ontspannen en mentaal fit kan blijven. De thee kan ook je concentratie bevorderen.
- Het sporenelement mangaan heeft een positief effect op het bindweefsel en het vet- en energiemetabolisme. Het levert calcium aan uw botten en voorkomt automatisch osteoporose.
- Saponinen vormen een natuurlijke barrière tegen vet en cholesterol in de darm.
- De vitamine thiamine van de vitamine B-groep ontspant je lichaam.
- Groene thee bevat veel hittebestendige vitamine C.
- Er is een hoge concentratie aluminium in groene thee. Dit is echter niet schadelijk. Het helpt bijvoorbeeld bij maagzuur of een geïrriteerde maag omdat het aluminium maagzuur buffert.
Afslankthee: groene thee en zwarte thee helpen
Als u wilt weten welke gevaarlijke stoffen in thee aanwezig kunnen zijn, lees dan in onze volgende praktische tip over welke thee u voorzichtig moet zijn.