Het effect van een sigaret op het lichaam: een smeulende stok doet dat met je

Roken is ongezond - dit is geen nieuwe bevinding. De meeste rokers zijn zich echter niet bewust van de effecten die een sigaret op het lichaam heeft. We laten u zien wat de eerste trek van een sigaret met uw gezondheid doet.

1. Een trek aan een sigaret veroorzaakt schade aan de longen

Onze longen zijn niet gemaakt om te roken.

• De longen produceren slijm en dit slijm heeft een specifieke taak: alles wat niet in de longen thuishoort, wordt door het slijm omhoog gedragen en we kunnen ophoesten.
• Kleine cilia, de zogenaamde cilia, zijn verantwoordelijk voor dit transport, dat het ciliated epitheel vormt. Ze zijn iets van een natuurlijk filter.
• Als je een sigaret rookt, zijn deze cilia onmiddellijk verlamd. Het slijm kan niet langer worden getransporteerd en alles wat niet echt in de longen thuishoort, verzamelt zich daar - inclusief de rook.
• De fijne trilhaartjes kunnen alleen 's nachts herstellen als je slaapt en het slijm weer opzuigen.
• Daarom moeten zware rokers 's morgens zo vaak hoesten: Het ciliated epitheel probeert vervolgens het slijm en de gifstoffen die het' s avonds heeft verzameld, te dragen.

2. Het hart moet harder werken tijdens het roken

Roken verstoort het vetmetabolisme.

• Zodra je een trein neemt, beïnvloedt dit de manier waarop vet wordt opgebouwd en afgebroken in het lichaam. LDL, het "slechte" cholesterol, is moeilijker af te breken, waardoor de concentratie in het bloed toeneemt.
• Te veel LDL beschadigt de vaten permanent, zogenaamde plaques, d.w.z. afzettingen in de vaten. Dit belemmert de bloedstroom en het hart moet harder en harder werken.
• Tegelijkertijd voorkomt nicotine de vorming van bepaalde eiwitten die het lichaam nodig heeft om de "goede" cholesterol (HDL) te absorberen. Dit helpt om de LDL te verminderen. Als HDL afwezig is, blijft de concentratie LDL in het bloed toenemen.
• Nicotine is een gif dat ook de hartslag verhoogt. Trouwens, het maakt niet uit hoe je nicotine inneemt: nicotinekauwgom of pleisters bereiken ook dit effect.
• Volgens studies klopt het hart van een roker vaker dan drie slagen per minuut dan het hart van een niet-roker. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien niet zoveel. In de loop der jaren moet het hart echter veel meer doen - en daarom sneller moe worden.

3. Je maag is zuur bij roken

Roken veroorzaakt brandend maagzuur.

• De maag heeft zuur nodig om voedsel af te breken. Zodat dit zuur de maagwand niet aantast, is de maag bekleed met een slijmvlies dat enigszins basisch is.
• De maag van een roker produceert nog steeds basisch slijmvlies, maar nicotine en rook zorgen ervoor dat de pH-waarde niet langer zo basisch is.
• Dit kan leiden tot reflux, dat wil zeggen dat maagzuur zich ophoopt in de slokdarm. De kans op brandend maagzuur is groter omdat de spier die de maag sluit niet zo goed werkt.
• Terwijl de maag nu de hele tijd bezig is met het zuur, kan het minder micronutriënten zoals vitamine C en E en foliumzuur uit het dieet opnemen. Een gebrek aan deze stoffen zorgt ervoor dat u zich zwak en depressief voelt.

4. Het neusslijmvlies zwelt op en de druk in uw oren neemt toe

Roken oefent druk uit op de neus en oren

• Net als in de longen zijn er kleine trilhaartjes in de neus die stof en vuil filteren en slijm naar buiten transporteren.
• Sigarettenrook in de neus breekt ook de fijne trilhaartjes. Het slijm van de neusbijholten wordt dan niet meer voldoende verwijderd.
• Als het slijm in de neusbijholten achterblijft, vestigen zich daar bacteriën en ontstaat er ontsteking. Op een gegeven moment verloopt het en ben je verkouden. Vroeg of laat kan de druk op de neusbijholten ook leiden tot hoofdpijn.
• Naast de neus worden de oren ook beïnvloed door de negatieve effecten van roken. Roken voorkomt dat de oren zichzelf op natuurlijke wijze kunnen reinigen. Reuzel kan niet meer worden vervoerd.
• Als zich vloeistof in het middenoor verzamelt, leidt dit niet alleen tot een ongemakkelijk gevoel van druk. Omdat ook hier kiemen kunnen bezinken, kan een pijnlijke ontsteking van het middenoor optreden.

5. Roken is schadelijk voor de hersenen

Vraag rokers, zeg zeker dat roken kalmeert en ontspant.

• Wetenschappelijk gesproken is dit waar: nicotine kalmeert zeer snel gebieden in de hersenen die onze emoties, richtinggevoel en planningsopties beheersen - maar slechts voor een paar seconden.
• Na deze korte periode vallen de hersenen in een onmiddellijke, zij het milde, toestand van terugtrekking, vergezeld van een gevoel van angst.
• Geef toe aan de hunkering dat dopamine-receptoren elke keer sterven in de hersenen. Dopamine is een neurotransmitter die vrijkomt wanneer hij wordt beloond en ons een goed gevoel geeft. Als de receptoren voor deze boodschapper ontbreken, voelen we ons slecht.

Stoppen met roken met de programma's van Non-Heroes.de (advertentie)

$config[ads_text5] not found