De beste Android-apps voor gewichtsverlies
Deze praktische tip vertelt je welke Android-apps de beste manier zijn om af te vallen.
Noom Coach voor Android - afvallen gezond
- Noom Coach maakt een op maat gemaakt gewichtsverliesplan: beantwoord eerst een paar vragen en voer de app met gegevens.
- Houd dan een voedingsmiddel bij en houd een dagboek bij. U voert uw maaltijden in en telt calorieën op, en u bent gemotiveerd om een bepaald aantal stappen te zetten om actiever te worden.
- Bovendien motiveert Noom Coach je om op een speelse, sportieve manier actief te worden: je verdient medailles voor regelmatige trainingen en verschillende oefeningen. Cool: Noom Coach kan worden verbonden met Google Fit.
- De coach biedt een aantal gratis functies, maar je kunt geen pro-lidmaatschap vermijden als je serieus bent over het verliezen van gewicht. Veel gebieden, zoals recepten of groepsuitwisselingen, zijn alleen beschikbaar in de Pro-versie.
- Conclusie: Noom Coach is een goede app voor gewichtsverlies, maar richt zich steeds meer op betalende klanten. Een maandelijks abonnementmodel kan dit op de lange termijn duur maken.
MyFitnessPal - calorieteller
- Ook bij MyFitnessPal moet je je een weg banen door een vragenlijst zodat de app een persoonlijk gewichtsverliesplan voor je kan maken. Je zult dan ontdekken hoeveel calorieën je elke dag kunt eten.
- Net als bij de Noom Coach, voer je ook alle maaltijden in die je in deze app hebt gegeten. De barcodescanner maakt het eenvoudiger om boodschappen te vinden en toe te voegen.
- U stelt een doel bij MyFitnessPal, ziet uw vooruitgang en kan aan bepaalde dingen worden herinnerd. Bovendien kunt u persoonlijke recepten en boodschappen toevoegen aan de app.
- Bovendien krijgt u een voedingsanalyse te zien die informatie geeft over uw eetgedrag. Dit is vooral handig als u uw gewoonten wilt veranderen.
- Conclusie: de app biedt gratis veel verschillende functies, die u helpen bij de acceptatietest. Om het te gebruiken, moet u zich echter eerst registreren. De sport valt helaas langs de weg in de app.
Gewicht kijkers
- Met de Weight Watchers Android-app kun je afvallen met behulp van het bekende puntenplan: punten worden toegewezen aan elke maaltijd en je kunt slechts een bepaald aantal punten per dag eten. In het geval van een lidmaatschap wordt vooraf een individueel profiel voor u gemaakt.
- In de app kunt u onderweg voedsel invoeren, bijvoorbeeld met behulp van een barcodescanner of met de "Drag & Drop Tool", waar u uw eigen maaltijd kunt maken.
- Er zijn ook succesverhalen, artikelen en een boodschappenlijstje, evenals recepten en favorieten.
- Naast het wijzigen van uw dieet, kunt u ook sportactiviteiten noteren. Als u bijvoorbeeld een fitnessarmband hebt, kunt u deze aan uw account koppelen en ijverig activiteitenpunten verzamelen. Een dergelijke koppeling is bijvoorbeeld mogelijk met behulp van de Fitbit-app als u een bijbehorend apparaat gebruikt.
- Conclusie: deze app voor gewichtsverlies is praktisch, maar moet eerder worden gezien als een aanvulling op het programma Weight Watchers. Het zal moeilijk zijn om alleen met de app af te vallen - je hebt een bijbehorend lidmaatschap nodig voor 16, 95 euro per maand, inclusief eenmalige registratiekosten van 29, 95 euro. Als u het programma drie of zes maanden boekt, zijn er geen registratiekosten en bespaart u een beetje geld voor het gebruik van de eerste maanden.
Slank worden: afvallen met hypnose
- Als u een compleet andere aanpak wilt proberen, kunt u ook de Get Slim-app proberen. Dit zou u in staat moeten stellen om af te vallen met hypnose. Hiervoor is een programma van 30 minuten gemaakt, dat ook geschikt is voor beginners.
- Conclusie: de app is een leuke aanvulling op de training en kan je helpen af te vallen. Verwacht echter geen wonderen of vertrouw niet alleen op hypnose, want u moet zelf actief zijn. Deze app, die beschikbaar is in de Google Play Store voor EUR 2, 69, kan als een stimulans dienen.