Chlorella versus Spirulina: een vergelijking van de twee algen

Chlorella vs Spirulina: In dit artikel over gezondheid en voeding kijken we naar deze twee soorten algen en vergelijken ze.

Chlorella vs Spirulina - beide soorten algen kort gepresenteerd

Beide soorten algen worden als extreem gezond beschouwd.

Chlorella is een alg die scoort met een hoog ijzer- en eiwitgehalte.
Het gehalte aan vitamine A is ook indrukwekkend. Als u elke dag een eetlepel Chlorella neemt, wordt aan uw dagelijkse behoeften voldaan.
Het type algen is ook erg handig als het gaat om het verwijderen van het lichaam van gifstoffen.
Spirulina is ook rijk aan eiwitten en ijzer.
Bovendien brengt de alg wat koper. Dit sporenelement is betrokken bij verschillende metabolische processen in het lichaam. Koper speelt onder meer een rol bij de vorming van rode bloedcellen.
Spirulina is ook een goede vitamine B-leverancier. De vele aanwezige antioxidanten helpen het lichaam zichzelf tegen ziekten te beschermen.

Zowel Spirulina als Chlorella hebben veel gezondheidsvoordelen.

Beide soorten algen zijn rijk aan eiwitten. Spirulina loopt hier echter een beetje voor.
Spirulina is ook de winnaar als het gaat om essentiële vetzuren.
De meest bekende essentiële vetzuren zijn omega 3 en omega 6 vetzuren.
Chlorella is nummer één in de plantenwereld in termen van chlorofylconcentratie. Het feit dat Chlorella meer chlorofyl bevat dan Spirulina is met het blote oog te zien.
De blauwgroene chlorellaalgen zijn veel donkerder dan spirulina. Het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat chlorofyl het menselijke immuunsysteem ondersteunt. Sommige punten wijzen hier echter op.
Een speciaal kenmerk van de Chlorella-algen is de Chlorella-groeifactor die het bevat. In de algen zelf zorgt deze groeifactor voor een snelle celproductie.
De chlorella-groeifactor is nuttig voor mensen als beschadigde zenuwen weer moeten genezen.
Uiteindelijk kunnen zowel Chlorella als Spirulina beweren echte superfoods te zijn. U profiteert het meest van de algen als u beide in combinatie neemt.

In onze volgende gezondheidstip leest u hoe de ontgifting met bentoniet of zeoliet verschilt.