Bereken BMI - aanbevolen apps
De BMI kan worden berekend met behulp van een wiskundige formule. Er staat: "Lichaamsgewicht in kg / (lengte in m * hoogte in m)". De body mass index geeft informatie over hoe gewicht zich verhoudt tot lengte en leeftijd. Volgens de "German Society for Nutrition" ligt een gezonde BMI-waarde voor een volwassene tussen 18, 5 en 24, 9. Maar tegenwoordig hoef je niet de moeite te nemen om de body mass index te berekenen. Hiervoor zijn verschillende apps. Wij presenteren u het beste.
"BMI Calculator - afvallen" voor Android
De gratis app "BMI-calculator - afvallen" is slechts een van de vele apps die de BMI berekenen:
- Het is beschikbaar voor de iPhone en voor Android-smartphones.
- Naast de BMI kan de app ook de "taille / maatverhouding" berekenen. Dit geeft informatie over of uw tailleomtrek overeenkomt met uw lengte en leeftijd. Meet de omtrek door een meetlint rond de buik op het niveau van de navel te plaatsen.
- De app berekent ook uw percentage lichaamsvet - met behulp van de US Navy-methode.
"BMI / BSA / LBW / IBW - ideaal gewicht" voor Android
De Android-app "BMI / BSA / LBW / IBW - ideaal gewicht" is nog uitgebreider:
- Naast de BMI kan de app uw "lichaamsoppervlak" (BSA - body surf area) en de "vetvrije spiermassa" (LBW - mager lichaamsgewicht) berekenen.
- De app laat ook zien in welk gebied uw "ideale gewicht" (IBW - ideaal lichaamsgewicht) ligt.
"Uw ideale gewicht en BMI" van "Runtastic" voor iOS
De ontwikkelaars "Runtastic" staan bekend om sport- en fitness-apps. "Je ideale gewicht" is een andere gratis app die je helpt je gezondheid te behouden of zelfs te verbeteren:
- Met "Uw ideale gewicht en BMI" kunt u uw BMI in slechts enkele stappen bepalen. De app vraagt je om lengte, gewicht en geboortedatum.
- Als motivatieboost heeft de app een knop waarmee u de gewichtsverdeling kunt bekijken. Dit laat zien welk percentage mensen zwaarder is dan jij.
De "BMI-calculator" voor Android
Als u de BMI voor meerdere personen wilt berekenen en opslaan, moet u een kijkje nemen in de gratis Android-app "BMI calculator":
- Het berekent uw BMI en laat u de waarde in een profiel opslaan.
- De "taille-hoogteverhouding", dwz de taille-op-maatverhouding, kan hier ook worden berekend.
Over het algemeen dient de BMI slechts als indicatie van het gewicht te dienen. Bodybuilders hebben immers meer spieren dan vet en zijn daarom verre van overgewicht of obesitas. Als u aan de veilige kant wilt zijn, is het het beste om uw arts het percentage lichaamsvet te laten berekenen.