In de hitte op kantoor: de beste tips om koel te blijven
Als je de hoge temperaturen op kantoor niet meer kunt verdragen, zijn er veel tips en trucs tegen de zweethitte. We laten u zien welke maatregelen echt helpen.
Zomer op kantoor: de strijd tegen de hitte
Het kantoor is alleen hittevrij bij temperaturen van 35 graden. De werkgever hoeft alleen tegenmaatregelen te nemen boven de 30 graden. Het verstrekken van koud water is echter een voldoende tegenmaatregel. Zorg daarom zelf voor de warmte op kantoor.
- Het begint vroeg in de ochtend met de juiste kledingkeuze. Draag kleding die zo los en dun mogelijk is. Zorg ervoor dat je kleding nog steeds compatibel is met de dresscode op kantoor.
- Wanneer u 's ochtends op kantoor aankomt, moet u goed ventileren. De rest van de dag moet u de ramen indien mogelijk gesloten laten om geen warme lucht binnen te laten.
- Drink voldoende water gedurende de dag. Ongezoete vloeistoffen zijn natuurlijk het meest geschikt. Je moet warme koffie vermijden, in plaats daarvan kun je ijsblokjes gebruiken om een cool café-frappé te bereiden.
- Zelfs tijdens het eten hoeft het niet per se een warme maaltijd te zijn in de hitte van het kantoor. Salade, fruit en groenten zijn licht in de maag. Bovenal moet u ook zwaar en relatief vet voedsel vermijden.
- Als u de hitte niet langer kunt verdragen, moet u uw handen regelmatig onder koud water houden. Bevochtig ook je nek en slapen. Een koele massage van de slapen kan wat ontspanning bieden.
- Als je niet zomaar een koel voetenbad op kantoor kunt krijgen, pak dan gewoon een fles warm water. Vul de warmwaterkruik met koud water om uw voeten, armen of benen te koelen.
Houd het kantoor koel: de beste tips
Je kunt jezelf niet alleen afkoelen, maar je kunt ook proberen het kantoor koeler te houden. Zonder airconditioning moeten de werknemers zichzelf helpen.
- Nadat je 's ochtends hebt gelucht, moet je ook de gordijnen of jaloezieën direct laten zakken. Als de zon later naar je raam komt, kun je ook een beetje wachten.
- Schakel alle consumenten uit die u niet absoluut nodig hebt. Dit omvat onder andere ongebruikte computers of huishoudelijke apparaten zoals de koffiemachine. Alles zorgt voor afvalwarmte.
- Met een fan maak je jezelf bijzonder populair bij je kantoorburen. Je kunt kleine bureaumodellen krijgen voor weinig geld. Grote modellen kunnen ook meerdere mensen tegelijkertijd afkoelen.
- Gebruik de USB-ventilator om tussendoor snel af te koelen. Je kunt ook kleine gadgets lenen voor minder dan 10 euro aan je collega's.
In de volgende praktische tip laten we je 10 kantoorgrappen zien om collega's gek te maken.