Banaan tegen maagzuur: dat is de reden
Als u last heeft van brandend maagzuur, kan een banaan het ongemakkelijke gevoel van optrekkend maagzuur verlichten. We zullen uitleggen waarom de vrucht in dit geval kan helpen.
Banaan voor brandend maagzuur - dit is hoe het fruit helpt
De voedingsstoffen in de banaan maken het fruit over het algemeen gezond.
- Een banaan bevat bijvoorbeeld veel kalium. Dit mineraal heeft een alkaliserend effect. Dit betekent dat kalium het maagzuur een beetje kan neutraliseren.
- Als je een banaan eet, stimuleert de vrucht ook de slijmproductie in de maag.
- Als het maagslijmvlies er voldoende van produceert, beschermt het ook tegen brandend maagzuur.
- Zetmeelrijke voedingsmiddelen, die naast bananen ook witbrood of beschuit bevatten, binden maagzuur.
Voorkom brandend maagzuur met de juiste voeding
- Besteed een beetje aandacht aan je dieet, je kunt maagzuur vanaf het begin voorkomen.
- Vermijd voedingsmiddelen die de maagzuurproductie stimuleren. Naast hete specerijen omvat dit ook koolzuurhoudende dranken.
- Chocolade en citrusvruchten moeten ook uit uw menu worden verwijderd als u vatbaar bent voor brandend maagzuur.
- Hetzelfde geldt voor zeer vet voedsel en alles wat gefrituurd is.
Ontdek wat u moet weten over melk tegen brandend maagzuur in onze volgende voedingstip.