Avocado bij diabetes: dit is hoe het de metabole stoornis beïnvloedt
Avocado werd niet aanbevolen voor diabetes. Maar de avocadofruit heeft eigenlijk een positief effect op de stofwisselingsstoornis. Hier kun je lezen hoe avocado werkt bij diabetes en welke andere positieve eigenschappen het fruit heeft.
Avocado voor diabetes
Avocado bevat tal van gezonde voedingsstoffen die ook het lichaam ondersteunen bij diabetes. Diabetes is een stofwisselingsziekte. Dit veroorzaakt een hele reeks andere complicaties naast het verstoorde bloedsuikerspiegel.
- Enerzijds beschermt avocado de hersenen bij diabetes. Bijvoorbeeld de misvorming van mitochondriën. De avocado-olie beschermt de functies van de mitochondriën.
- Mexicaanse onderzoekers hebben ook ontdekt dat avocado-olie de concentratie van zuurstofradicalen beïnvloedt en lipidenregressie vermindert.
- Niet alle vormen van diabetes type 2 zijn het gevolg van insulineresistentie of insulinetekort. Andere vormen zijn het gevolg van een verstoring van het glucosemetabolisme. De metabole stoornis is onafhankelijk van insuline. Het avocado-extract kan de enzymen remmen die verantwoordelijk zijn voor dergelijke diabetes.
- In het verleden werd diabetici geadviseerd geen avocado's te eten omdat ze mannoheptulose bevatten, wat de afgifte van insuline remt. Avocado wordt vandaag om deze reden aanbevolen, omdat diabetici vaak een teveel aan insuline hebben. Dit teveel bevordert de insulineresistentie.
- Avocado verhoogt ook de bloedsuikerspiegel, een aanbevolen effect bij diabetes.
Avocado is zo gezond
Een derde van de avocadofruit is vet. Dat maakt je tot een goede energiebron en een vulstof.
- De vrucht bevat tal van vitamines, mineralen en onverzadigde vetzuren.
- Deze onverzadigde vetzuren hebben een positief effect op bloedlipiden en cholesterolspiegels. Avocado beïnvloedt dus het cardiovasculaire systeem en verlaagt het risico op een beroerte en een hartaanval.
- Het menselijk lichaam zet carotenen in avocado om in vitamine A. Het organisme heeft dit nodig voor de ontwikkeling en groei van huid en slijmvliezen. Vitamine A is ook een belangrijke component voor botvorming, bloedvorming en het visuele proces.
- Antioxidanten zoals vitamine E en vitamine C in avocado verminderen de negatieve effecten van vrije radicalen in het lichaam. Deze worden gevormd door stress en een ongezonde levensstijl. De vrije radicalen beschadigen de cellen, wat op zijn beurt een snel verouderingsproces en ziekten zoals kanker bevordert.
- Bovendien geeft het avocadofruit het lichaam veel kalium, calcium en foliumzuur.
- Van de vrucht wordt gezegd dat hij een ontstekingsremmend effect heeft. Bijvoorbeeld in het geval van artritis.
- Van de onverzadigde vetten wordt zelfs gezegd dat ze insulineresistentie voorkomen, wat vervolgens diabetes type 2 veroorzaakt.
Het volgende artikel zal u vertellen of en hoeveel brood diabetici kunnen eten.