Instructies voor de Apple Health-app: hoe de service werkt
In onze Apple Health-appgids kunt u ontdekken welke gegevens zijn vastgelegd in de Apple Health-app, welke instellingen u kunt maken en wat u nog meer moet weten over deze handige applicatie.
Instructies: Apple Health App-categorieën
Apple onderscheidt 4 brede categorieën. In elk van deze categorieën kunt u verschillende apps van uw keuze integreren om de gegevens te verzamelen die u interesseren. Op deze manier krijgt u snel en gemakkelijk een overzicht van uw dieet, uw slaappatroon, uw beweging en andere dingen.
- Activiteit: hier kunt u gegevens krijgen over uw training en fitness. Lees in één oogopslag hoeveel stappen u op een dag hebt gezet, hoeveel tijd u hebt doorgebracht met zitten of hoeveel calorieën u bent kwijtgeraakt.
- Slaap: een gereguleerd bioritme is belangrijk voor een goede nachtrust. Daarom kun je in deze categorie zien hoe lang je slaapt en wanneer je naar bed ging.
- Mindfulness: in deze categorie vind je gezondheidsgegevens over je ademhaling. Je krijgt ook een overzicht of je de hele dag pauzes hebt genomen om stress te voorkomen.
- Dieet: tel je calorieën, wil je minder vet eten of denk je dat je te veel cafeïne consumeert? Onder "Voeding" vindt u de relevante informatie.
Apple Health-app: activeer fitnesslogboek
Als u iOS8 of nieuwer gebruikt en de Health-app niet ziet, moet u mogelijk bijwerken naar de nieuwste iOS-versie. Mogelijk moet u het fitnessprotocol activeren zodat u de Health-app correct kunt gebruiken:
- Open de instellingen op de iPhone.
- Selecteer de categorie "Algemeen" en tik vervolgens op "Privacy".
- Schuif de schuifregelaar naar "Fitnesslogboek" naar rechts om de functies van de Health-app te gebruiken.
Apple Health-appgids: apps zoeken
Sommige functies nemen automatisch uw iPhone en, indien van toepassing, uw Apple Watch over. Dit omvat het tellen van uw stappen en het meten van uw hartslag. U kunt veel andere gegevens verzamelen via apps en deze integreren in uw gezondheidsapp:
- Open de Health-app en tik op een categorie naar keuze.
- U kunt nu een overzichtsvideo bekijken. Apps voor de categorie worden ook voorgesteld. Tik op een van de apps om meer te leren en te downloaden.
- Als u al bepaalde apps gebruikt, zoekt u ernaar in het zoekveld op de startpagina van de Health-app en voegt u ze toe.
Meer gegevens voor de Apple Health-app
- Als u zoiets als uw bloeddruk handmatig wilt invoeren, tikt u op "Gegevens" en vervolgens op "Vital Signs". Selecteer vervolgens een gegevenstype zoals "bloeddruk" en tik op het plusteken. Vervolgens kunt u de waarden zelf invoeren in plaats van ze te laten meten.
- U kunt items importeren als u eerder andere apps hebt gebruikt. Log in bij de app, selecteer uw gezondheidsvermelding en zoek naar "Exporteren". Dit is meestal een symbool zoals een rechthoek met een pijl naar voren. Kies voor "Add to Health". Selecteer vervolgens "Gezondheidsvermeldingen" onder "Gegevens" in de Gezondheid-app en tik op de relevante toepassing om deze weer te geven.
- Om jezelf te motiveren om meer te bewegen of een dieet te volgen, kun je je dagelijkse vooruitgang bekijken. Tik eenvoudig op 'Vandaag' onderaan de Helath-app om statistieken over verschillende datums te kunnen bekijken.
- U kunt uw belangrijkste gegevens opnemen in het "Overzicht". Tik op 'Gegevens' en vervolgens op een categorie en gegevenstype. Als u hier een statistiek of overzicht selecteert, kunt u hieronder "Overzicht weergeven" activeren. In het overzicht kunt u bijvoorbeeld in één oogopslag zien hoe uw spieropbouw, uw dieet of uw hartslag zich ontwikkelt in de huidige maand.
- Als u een Apple Watch hebt, worden de gegevens van het horloge automatisch geïntegreerd in de Health-app. De twee apparaten moeten gewoon worden gekoppeld. U kunt gegevens over uw hartslag, uw beweging en uw ademhaling vanuit de Smartwatch integreren in de Health-app op de iPhone.
Om ervoor te zorgen dat u geen gezondheidsgegevens verliest, kunt u op de volgende pagina lezen hoe u de levensduur van de batterij van uw Apple Watch kunt verlengen.