Acai Berry: effect en toepassing van het superfood
De acaibes is een superfood uit Brazilië dat steeds populairder wordt. Je moet de effecten en toepassing van de bessen kennen, omdat ze een aantal gezonde ingrediënten hebben.
Het effect van de acaibes in detail
Het maakt niet uit of u de acaibessen in poeder- of tabletvorm eet, vers of gedroogd. De gezonde ingrediënten zijn verkrijgbaar in alle varianten.
- Acai-bessen bevatten veel antioxidanten die uw lichaam effectief beschermen tegen de vorming van vrije radicalen. Tegelijkertijd werken ze tegen schade aan de lichaamscellen en oxidatieve stress. Ze hebben positieve effecten op celveroudering en een gezond lichaam.
- Naast antioxidanten bevatten acaibessen polyfenolen . Polyfenolen hebben een remmend effect op de vorming van kankercellen in het lichaam. Ze werken ook tegen vetafzettingen in aders en slagaders, wat betekent dat ze effectief werken tegen arteriosclerose.
- Acaibessen reguleren de stofwisseling en de spijsvertering vanwege de vezels die ze bevatten. Dit maakt ze populair bij atleten en mensen met maagproblemen.
- Bovendien hebben de bessen een hoog gehalte aan mineralen zoals calcium, zink of magnesium. Het bevat ook grote hoeveelheden omega-3 en omega-9-vetzuren.
- De acai bevat grote hoeveelheden vitamine C, B, E en D.
Dit is hoe de superfood wordt gebruikt
Vanwege hun effecten zijn acaibessen vooral populair bij atleten en mensen met een bewuste levensstijl. De mogelijke toepassingen zijn net zo gevarieerd als de effecten van de bessen, die in verschillende varianten worden gebruikt.
- Eetlustremmend : het hoge vezelgehalte leidt tot een snel gevoel van verzadiging. In combinatie met een gezond voedingspatroon is regelmatige consumptie van bessen of acai-producten de basis voor effectief gewichtsverlies.
- Tegen huidveroudering : vanwege de antioxidanten worden acaibessen gebruikt in crèmes om de huid te ondersteunen en tegen UV-stralen. De bloedvaten in de huid worden ondersteund en de vorming van vrije radicalen wordt voorkomen. De bessen staan echter machteloos tegen huidschade die al is opgetreden.
- Voedingssupplementen : Acai bessen worden vaak gebruikt als poeders, concentraten, extracten en in andere vormen als voedingssupplementen. Je kunt de verse en gedroogde bessen ook direct eten.
Superfood: wat kunnen acai, chia en co echt doen?
De natuur is een echte tuin met gezonde planten. Deze omvatten scharlei. We zullen het effect en de toepassing van de Muscat-salie in de volgende praktische tip toelichten.